Después de un rompimiento.

Tal ves una relación termino, puede ser bien puede ser mal. Dicen que de amigos a novios se puede, de novios a amigos no, ¿Sera? Puede ser que si en algunos casos y en otros no, no en todos pasa lo mismo.
Es probable que después de que rompas con tu pareja te sientas mal, estés triste, lo extrañes, tienes la necesidad de saber como esta, si el también esta igual por ti, o tal vez esta feliz, en fin miles de cosas pasan por tu cabeza pero nunca encontraras la respuesta. El orgullo aveces empieza a jugar y piensas NO LE VOY A HABLAR, tal ves los dos piensen lo mismo, o tal vez no, en algunos casos uno de los dos se traga su orgullo y le habla, pero no siempre esta la respuesta que querías escuchar y es ahí donde te das cuenta que ya no tiene caso hacer nada más que esa persona esta mucho mejor sin ti y no queda más que resignarte.

Pasa el tiempo y no quieres otros besos, otras caricias, otras "palabras bonitas" no quieres sentir "amor" de otra persona o simplemente de nadie. Aunque estés llena de otras personas te sientes sol@.
Puede seguir pasando el tiempo y ya te sientes mejor con la ayuda de distintas distracciones pero al final del día recuerdas ese rompimiento.
 Pasa por tu mente miles de cosas, incluso te pueden llegar ciertas cosas que ni tu sabias de tu ex pareja cosas que no pueden ser de tu agrado y que solo te lleva a recordar de nuevo. En esos casos no hay que hacer caso bien dicen que "lo que no fue en tu año no te hace daño". Quédate con el concepto de la persona que tu supiste o sentiste que era cuando era "tuyo". Piensa en las cosas bonitas que pasaron, no en las malas, la mayoría de las parejas siempre al terminar una relación siempre piensan en lo mismo ¿Y para que? ¿Que ganan?, ¿porque mejor no recordar lo bonito? El odio y el rencor no deja nada bueno, ultimada mente si tu ex pareja hace, deshace, ya no importa, quédate siempre con lo que tu recuerdas.
Piensa que si pasaron las cosas fueron por algo, que si regresa es porque puede que valga la pena y también puede que no. Pues hay una frase que dice ¿ y si volvemos a la primera pagina del libro? "Pero ahora  bien".
También se crea  la típica pregunta ¿Ya tendrá en mente otra persona? ¿Con quien saldrá? ¿La conoceré? miles de pensamientos se crean en tu cabeza incluso uno de los dos, o los dos, se dice " No soy egoísta, se que el tiene que encontrar en algún momento otra pareja tiene que ser feliz al igual que yo en algún momento la encontrare pero simplemente NO quiero saber si ya me reemplazaron, esto es algo muy típico y se vale pues en algún momento en la relación también habían ese miedo de que conociera a otra persona y si también puede suceder después de un rompimiento.

Y muchas de las ocasiones no queda más que resignarte y dejar de insistir, tratar de olvidar por completo a la pareja. Algo muy importante Nunca utilices a una persona para olvidar a otra, recuerda no hagas lo que no quieran que te hagan, es probable que cuando comienzas a salir con otr@s chic@s empiece la típica comparación y es ahí donde te darás cuenta si estuvo bien o mal que esa relación halla terminado.

La mejor manera de ser Feliz con Alguien, es aprender a ser feliz solo, así la compañía es una cuestión de elección y no de necesidad.

-ANONIMO.

Y entonces Sonreí y me di cuenta que si era correspondido o no, era amor.

Conservar la relación de novios

Trata de no cambiar a tu pareja. Reconoce que solo puedes cambiarte a ti mismo, no a él o ella-Este principio quizá sea el más difícil, pero es el más importante de una relación sólida. Nunca deberás iniciar una relación con el fin de “arreglar” a tu pareja. Tendrás que aceptar el hecho de que quizá nunca cambie. Hacer lo contrario será la receta perfecta para terminar frustrado y alienarla.

• Podrías apoyarla para que haga cambios positivos en su vida, pero nunca deberás tratar ni tener la necesidad de cambiar uno de sus aspectos fundamentales.
• Si no puedes aceptar a tu pareja por lo que es, tendrás dos opciones: fijar límites para que no te hiera o romper con la relación por completo.
• Recuerda que los hombres y mujeres son diferentes^[1], en otras palabras, los hombres diferentes y las mujeres diferentes no son iguales. No trates de someter a tu pareja a estándares de una relación pasada o a una ideal; hacerlo es algo injusto.
• No controles a tu pareja. Todos sabemos que la violencia es una manera inaceptable de controlar a tu pareja, pero recuerda que usar la culpa o la vergüenza es igual de perjudicial. Culpar o avergonzar a tu pareja para controlarla se considera abuso emocional. No intentes controlarla; esta es la extensión del paso anterior (“Trata de no cambiar a tu pareja).
• Si no puedes ceder, entonces retírate de la relación, no trates de controlar ni cambiar a tu pareja para que funcione.
  Apoya sus aficiones. No tendrás que tener los mismos pasatiempos que tu pareja, pero deberás escucharla cuando te hable sobre sus aficiones y deja que tenga tiempo y espacio libre para las realice.

Cómo terminar una relación

A veces, podemos sentir que existen demasiados factores en una relación que nos hacen sentir incómodos o desdichados. En algunos casos, podemos decidir que no estamos preparados para formar parte de una relación. O podemos disfrutar de la relación pero sentir que las circunstancias hacen que sea difícil de sostener. Cualquiera sea la razón, terminar una relación puede ser muy difícil.
Si está pensando terminar una relación, hay algunas cosas que debe tener en cuenta para que no sea tan difícil.

• Piense con tiempo lo que va a decir. Muchas personas sienten que ayuda practicar lo que dirán antes de decir algo difícil.
• Elija el lugar adecuado. Hable con la persona en un lugar donde ambos se sientan cómodos. Si está preocupado por su seguridad, un lugar público podría ser la mejor opción.
  
• Dígalo en persona. Si se siente seguro, hable con la persona cara a cara. Un correo electrónico, una llamada telefónica o un mensaje de texto generalmente no son la mejor opción. Es importante que lo haga usted mismo. Puede ocasionar más problemas si hace que alguien comunique el mensaje por usted.
• Sea respetuoso. No hiera intencionalmente a alguien con insultos. Esto hará que la conversación sea más difícil.
• Sea directo. La persona podría cuestionar por qué usted está terminando la relación. La honestidad puede ayudar a la persona a tener mejores relaciones en el futuro.
• No diga "aún podemos ser amigos", a menos que realmente lo sienta. En algunas ocasiones, las personas prometen una amistad para aliviar el dolor que causa terminar una relación. Esto puede causar más dolor y confusión a ambas personas si usted no tiene la verdadera intención de ser amigos.
• Déle cierto espacio a la persona. Aun si siguen siendo amigos, déle espacio para que se adapte a la situación. Puede ser positivo que no se vean ni se hablen por teléfono por un tiempo para que ambos se puedan adaptar.
• Si siente que tomó la decisión correcta, respétela. No permita que la otra persona le haga cambiar de idea. Es normal que las personas lloren o se sientan tristes al terminar una relación. Sentirse mal o culpable no es razón para continuar la relación. 

Cómo evitar la tentación de ser infiel

Consejos para que los chicos no sean infieles

Piensa que los hombres son infieles porque están programados para ello. Su misión es esparcir la semilla humana para mantenerla y expandirla. Sobra decir que a estas alturas de la humanidad no hace ningún tipo de falta pero aún y así el hombre tiene un sentido sexual más acusado que la mujer. No es machismo, por si lo estás pensando, es biología. El hombre puede ser padre, o engendrar hijos, cada día del año a lo largo de muchos años en toda su vida. La mujer puede engendrar hijos un par de días al mes durante un periodo determinado de su vida. Por tanto biológicamente el hombre está preparado para esparcir semillas mientra que la mujer lo está para recibir y cuidar de la prole.
Nos guste o no esto es así. Entenderlo no justifica tu actuación.

En ocasiones sienten despertar esa llamada cuando alguien se les pone muy bien, la tentación es fuerte y resistirse es difícil por lo que asumen que forma parte de su naturaleza y se tiran de cabeza al plan.
Para evitar este tipo de actos, si te ves incapaz de no ser fiel tienes que conseguir alejarte de las chicas y no actuar como un cazador. . Eres tú el que decide bajar las barreras y ceder o no hacerlo por fuerte que sean las ganas y la tentación.
Piensa que hablamos de sexo, que puede ser muy gratificante, pero que no dura demasiado en el tiempo y que no te va a servir para mejorar tu vida, ni tu relación, ni los lazos familiares ni nada de eso. Es puro placer personal, prohibido. Esto tiene mucho que ver. Si pudieras hacerlo probablemente no sería tan tentador ni necesario, lo prohibido llama más la atención. No pienses en eso como algo prohibido sino como algo que has decidido no hacer, es voluntario, es algo que tú quieres que sea así, no te lo prohibes.
Si son tus amigos los que te empujan a hacer cosas de las que después te arrepientes piensa qué es lo más importante para ti, tu familia o tus amigos. Si quieres a tu mujer y a tus hijos, la respuesta correcta está clara. Aléjate de los amigos que te llevan a hacer cosas que no quieres. Si ellos son solteros o les gusta ir de putas y tú no quieres ser infiel no hace falta que vayas más con ellos. Tener que decir siempre que no, es demasiado duro, tarde o temprano caerás y te arrepentirás. Mejor cambia de ambiente, puede que ya haya llegado el momento de hacerlo.
Piensa, piensa y piensa. Trata de recordarte a menudo que ser infiel no está bien, que no quieres hacerlo. A veces los chicos se relajan tanto, lo están haciendo muy bien, no han sentido nunca tentaciones o no han sido difíciles de vencer y de repente se encuentran tonteando con una compañera de trabajo, a la que ven cada día sin su chica de por medio, y con quien tarde o temprano acabará teniendo una aventura a no ser que se de cuenta y corte de raíz la relación con ella, si el contacto profesional es indispensable, limítate a esto y con la máxima distancia personal y de espacio posible.
Piensa el daño que le vas a hacer. Las consecuencias. Tenlas siempre presentes y será más difícil que caigas en la tentación.

Consejos para que las chicas no sean infieles

Las chicas suelen ser infieles por sentir de nuevo la emoción de ser deseadas, por variar, para ello lee los consejos que damos a los chicos sobre este mismo tema. Aplica los mismos consejos.
Por otro lado las chicas suelen implicar muchas más emociones que los hombres en las infidelidades, que no suelen ser infieles por enamoramiento sino por simple deseo. Las chicas empiezan practicando la infidelidad emocional, es bueno que leas sobre este tema para evitar este tipo de inicios de infidelidades que suelen llevar a una separación o a una desilusión grande por parte de alguien. Para evitar las infidelidades emocionales deberías mantener la distancia con los chicos y reservar determinadas conversaciones a tus amigas, hermanas y demás.
Ser infiel es algo que siempre se decide, por tanto piensa siempre lo que vas a hacer si tú no quieres no serás infiel. Nadie te obliga ni te lo prohíben, es tu decisión.

RELACIONES SENTIMENTALES EN LA ADOLESCENCIA

 Las relaciones sentimentales se dan a partir de la afinidad de sentimientos que experimentan dos o mas personas, por ejemplo,  el gusto por el fútbol une emocionalmente lo mismo a dos personas que a una multitud en un estadio, etc.


Mas allá de estas relaciones sentimentales, en la adolescencia y juventud se dan las primeras relaciones de pareja basadas en el amor, así como las amistades mas fuertes. Los cambios físicos  y hormonales que se dan en la adolescencia hacen cada vez mas fuertes los deseos de compartir con las personas que nos gustan, de estar todo el tiempo junto a ellos.

En la adolescencia y juventud algunas personas experimentan una sensación de enamoramiento, el cual podemos entender como un conjunto de emociones, ilusiones y reacciones fisiológicas que nos provocan una sensación de placer.

El adolescente experimenta una avalancha de emociones que acompaña e momento de enamoramiento, cuando cruzas la mirada con la chica(o) que te gusta, cuando lo encuentras de improviso en la cafetería, etc. el corazón parece salir del pecho, el rubor se te sube al rostro, te sudan las manos, te cuesta trabajo articular palabras.

Reflexión para las parejas con problemas.

 “Cuando las personas se encuentran con dificultades en la relación, tienden a culpar a su pareja. Ven claramente cuál es el cambio que necesita hacer el otro para que la relación funcione, pero les es muy difícil ver qué es lo que ellas hacen para generar los problemas, es muy común preguntarle a una persona en una sesión de pareja:

– ¿Qué té pasa?

– Lo que me pasa es que él no entiende…

– Y yo insisto:

– ¿Qué te pasa a tí?

– Y ella vuelve a contestar:

– Lo que me pasa es que él es muy agresivo.

– ¡Y yo sigo hasta el cansancio…!¿Pero qué sientes tú?¿Que té pasa a tí?

Y es muy difícil que la persona hable de lo que le está pasando, de lo que está necesitando o sintiendo. Todos quieren siempre hablar del otro.

Es muy diferente encarar los conflictos que surgen en una relación, con la actitud de revisar: “qué me pasa a mí”, que enfrentarlos con enojo, pensando que el problema es que estoy con la persona inadecuada.

Muchas parejas terminan separándose a partir de la creencia de que con “otro”, sería distinto, y, por supuesto, se encuentran con relaciones similares, donde el cambio es sólo el interlocutor.

Por eso, frente a los desacuerdos vinculares, el primer punto es tomar conciencia de que las dificultades son parte integral del camino del amor. No podemos concebir una relación íntima sin conflictos.

La salida sería dejar de lado la fantasía de una pareja ideal, sin conflictos, enamorados permanentemente. Es sorprendente ver cómo la gente busca esta situación ideal.

…Y cuando el señor X sé da cuenta que su pareja no corresponde con ese modelo romántico, ideal y novelesco, insiste en decirse que otros sí tienen esa relación idílica que él está buscando, sólo que él tuvo mala suerte… porque se casó con la persona inadecuada (?)

¡NO! No es así. No se casó con la persona inadecuada…

Lo único inadecuado es su idea previa sobre el matrimonio, la idea de la pareja perfecta.

En cierto modo me serena saber que esto que no tengo, no lo tiene nadie, que la pareja ideal es una idea de ficción y que la realidad es muy diferente.

El pensamiento de que el pasto del vecino es más verde o que el otro tiene eso que yo no alcanzo, parece generar mucho sufrimiento.

Quizá el aprender estas verdades pueda liberar a algunas personas de estos tóxicos  sentimientos.

La realidad mejora cuando me decido a disfrutar lo posible, en lugar de sufrir porque una ilusión o una fantasía no se dan.

La propuesta es: “HAGAMOS CON LA VIDA POSIBLE… LO MEJOR POSIBLE…”

Sufrir porque las cosas no son como yo me las había imaginado, no sólo es inútil, sino que además es infantil.

Esta es pues la nueva propuesta, empezar a pensar la pareja desde otro lugar: desde
el lugar de lo posible y no del ideal.

Por eso es que vamos a intentar ver los conflictos no sólo como un camino para superar mis barreras y poder acercarme así al otro, sino también como una forma de encontrarme con mi compañero, y por supuesto, a partir de lo dicho, como un camino para producir el transformador encuentro conmigo mismo.

Estar en pareja ayuda a nuestro crecimiento personal. La relación suma, por eso vale
la pena.

Vale… la PENA (es decir, vale penar por ella). Vale el sufrimiento que genera; vale el dolor con el que tendremos que enfrentarnos, y es valioso porque cuando lo atravesamos, ya no somos los mismos, hemos crecido, somos más conscientes, somos más plenos.“

5 consejos para mejorar tu relación de pareja

1. Cada día en plan de conquista Dar por hecho que ya se ganó la partida y que no hay que hacer nada más para conquistar al otro, es el primer paso para el deterioro de la relación. Recordar las estrategias más útiles al comienzo de la relación y aplicarlas, así como nuevas acciones basadas en el conocimiento que se tiene de la pareja, mantendrán la chispa y la emoción y evitan que el otro o uno mismo se convierta en algo tan obvio como el sofá de la sala.

2. Tener una vida propia Cuando todas las experiencias que se tienen se viven en pareja, llega un punto en que no hay nada nuevo de qué hablar. Tener amigos propios, intereses individuales, actividades independientes de la pareja, es conveniente tanto para la persona como para la relación: oxigena, da temas de conversación, propicia nuevas actividades, nuevos amigos, en resumen, enriquecen la cotidianidad.

3. Modificar rutinas Las rutinas prevalecen porque son cómodas, pero se pueden volver automáticas y por lo tanto pierden la emoción. Romperlas es más fácil de lo que se cree. Es darle espacio a la espontaneidad, atreverse a hacer propuestas fuera de lo común y cambiar la comodidad por la acción. Por ejemplo, aprovechar un día soleado en la semana y encontrarse en algún lugar de la ciudad después del trabajo para conversar mientras cae la noche.

4. Interesarse por lo que hace el otro Los hobbies, gustos, intereses y el conocimiento del otro, pueden aportarle mucho al universo propio. Siempre habrá un ángulo de lo que el otro hace, que puede generar curiosidad en la pareja. No es decir simplemente “no me gusta el fútbol” sino intentar comprender por qué le gusta al otro. Con esta actitud se vencen prejuicios y se amplían horizontes. Además, se crean espacios para compartir.

5. Tener momentos exclusivos para compartir entre dos Cuando hay niños de por medio, es poco el espacio que se tiene para compartir en pareja. Los abuelos, los tíos, la familia en general, pueden ser de gran ayuda para tener algunos momentos a solas. También en la vida cotidiana se pueden reservar algunos espacios para vivir en pareja: cuando ya se han acostado los niños o temprano, antes de que se levanten. El hecho es nunca olvidar que el otro, fuera de ser “el papá o la mamá de mis hijos, es mi pareja”.

6. Una buena relación sexual En la sexualidad influyen la biología, pero también la psicología de ambos. El estrés y el cansancio diarios no son los mejores acompañantes para una relación. La risa, por el contrario, distensiona y permite un acercamiento más tranquilo. Buscar o crear ambientes adecuados (también emocionales) y evitar los encuentros “automáticos” son buenas formas de mantener una relación dinámica y emocionante. Preparar la comida juntos, sin prisa y anunciándolo de antemano de manera que ambos estén en la misma tónica, es una buena manera de disponerse para el sexo.